အသားအရေနှင့် အလှအပ

လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာဖြစ်တဲ့ ဆံသားကျန်းမာလှပမှာလည်း ကြော့မော့လှပတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်တော့မှာပေါ့။ မျက်နျာကို ထိန်းသိမ်းသလို ဆံသားကိုလည်း ကျန်မာသန်စွမ်းနေစေဖို့ ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ဖို့လိုပါမယ်။ ဒီတော့ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဆံသားကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းမှုတွေ လုပ်ရမလဲဆိုတာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်လား........... ဆံသားလေးတွေ ကျန်းမာနေစေဖို့ ဆံသားလေးတွေ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေစေဖို့ ဒီအချက်လေးတွေကို လိုက်နာဖို့လိုပါမယ်။ ဆံပင်ကို ပေါင်းတင်ပါ ဆံပင်ကို ပေါင်းတင်ပါဆိုလို့ ဘယ်လိုပေါင်းဆေးတွေဝယ်ရမလဲဆိုပြီး တွေးမနေနဲ့နော်။ သဘာဝ ပစ္စည်းတွေဖြစ်ကြတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ် လိုမျိုုးအရာတွေကို အသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ပြီးစ ဆံပင်မခြောက်တခြောက်အနေအထားမှာ ဆံသားကိုရော ဦးရေပြားကိုပါ ရှားစောင်းလက်ပပ် ဂျယ်လီသား လိမ်းပေးရုံပါ။ ခေါင်းပုံမှန်လျှော်ပါ ခေါင်းလျှော်တာက ဆံသားကိုရော ဦးရေပြားကိုပါ ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကို နေ့တိုင်းမဟုတ်ရင်တောင် အနည်းဆုံး ၂ ရက်ခြားတစ်ခါလောက်လျှော်ပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါမှာလည်း အရမ်းကုတ်မလျှော်မိဖို့ သတိထားပါ။ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါတိုင်း ရေကို စင်နေအောင် ဆေးချဖို့လိုပါမယ်။ ဒါမှ ဆံသားတွေ […]

ဆံသား ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းချင်တယ်။ ဘာတွေနဲ့ ထိန်းသိမ်းရမလဲ မသိဘူး ဆိုတဲ့သူလေးတွေရှိလား...... ဒါဆိုရင်တော့ ဆံသား ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်မယ့် ရှာဖွေရလွယ်ကူတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေအကြေင်း ပြောပြပေးပါရစေလား............... လက်တစ်ကမ်းအကွာမှာ ရှိနေတဲ့ ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုပေးနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေက ဘာတွေများလဲ......... ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုပေးနိုင်တဲ့ လက်လှမ်းမီနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေက သတိမထားမိပေမယ့် တော်တော်လေးများပါတယ်။ ဆန်ဆေးရည် ဆန်ဆေးရည်ကို ဒီအတိုင်းသွန်ပစ်မယ့်အစား ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။ ဆန်ဆေးရည်မှာ ပရိုတင်း ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ပြီး ဆံသားကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆန်ဆေးရည်မှာပါတဲ့ အဆီဓာတ်က ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ inositol နဲ့ phytic အက်ဆစ်တို့က ဆံပင်ကဆဲလ်တွေကို ကျန်းမာစေပြီး အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ဆံပင်လျှော်ပြီးတဲ့အခါ အသန့်ခံထားတဲ့ ဆန်ဆေးရည်ကို လောင်းချပြီး ဆေးပေးတာက ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ ဆံပင်မဖြူအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကြက်ဥ ကြက်ဥကလည်း ဆံသားကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ကျိုးပျက်ခြောက်သွေ့နေတဲ့ ဆံသားတွေကို […]

မနက်ခင်း အိပ်ရာက ထတဲ့အချိန်၊ အပြင်မသွားခင်နဲ့ ညနေ ရေချိုးပြီးချိန်တွေမှာ ခေါင်းဖြီးလား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့လုံးနေမှ တစ်ကြိမ်ပဲ ခေါင်းဖြီးတာလား....... ခေါင်းကို လုံးဝမဖြီးဘဲနေလား......  ခေါင်းဖြီးတာက အလှအပအတွက်တင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြားကိုပါ ကျန်းမာစေတာပါ။ ဘယ်လိုတွေများ အကျိုးထူးစေလဲ သိချင်ရင် ဒီဆောင်းပါးလေးက အဆင်ပြေစေမှာပါနော်။ ခေါင်းကို အနည်းဆုံး မနက်တစ်ကြိမ် ညနေ တစ်ကြိမ်တော့ဖြီးသင့်ပါတယ်။ ဒီထက်ပိုပြီး ဖြီးပေးရင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ လှဖို့ဆိုတာထက် ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြား ကျန်းမာစေဖို့ပါ။ ခေါင်းဖြီးတာက ပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး ခေါင်းပုံမှန်ဖြီးပေးတာကြောင့် အိပ်ပျော်စေတယ် ခေါင်းဖြီးတာက စိတ်ရော ကိုယ်ပါ လန်းဆန်းစေပြီး အင်အားပြည့်စေဖို့ အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။ ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မအိပ်ခင်မှာ ခေါင်းဖြီးပါတဲ့။ ဆံပင်ကို နဖူးစပ်က အဖျားထိရောင်အောင် သေချာလေး ဖြီးပေးပါ။ ဒီလိုဖြီးပေးတာက ဆံပင်တွေကို ရှင်းစေသလို […]

ဆံပင်ကလည်း ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့လိုတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဆံပင်ကို သေချာဂရုစိုက်မှာ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဆံသားကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ဆံပင် အဖျားနှစ်ခွဖြစ်တာကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြောပြပေးပါရစေ။ ဆံပင် အဖျားနှစ်ခွဆိုတာ ဘာလဲ................ ဆံပင် အဖျားနှစ်ခွဆိုတာ ဆံသားရဲ့ အဖျားမှာ ဆံပင်က တစ်ခုထဲမဟုတ်ဘဲ နှစ်ခုကွဲနေတာမျိုး တစ်ခါတလေ ၃ ခွ၊ ​၄ ခွလောက်အထိ ကွဲနေတာမျိုးတွေတောင်ရှိတတ်ပါတယ်။ အဖျားတွေက ခြောက်ဖွာပြီး ဒီလိုလေးတွေ ကွဲနေတာကို ဆံပင် အဖျား နှစ်ခွဖြစ်တယ်၊ လို့ ခေါ်တာပါ။ ဘာတွေကြောင့် ဆံပင် အဖျားနှစ်ခွ ဖြစ်ရတာလဲ....... ဆံပင် အဖျား နှစ်ခွဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းက တစ်ခုမကရှိနိုင်ပါတယ်။ အပူချိန် ပြင်းပြင်းနဲ့ ထိတွေ့တာ ဖုန်မှုန့် နဲ့ ညစ်ညမ်းတဲ့အရာတွေနဲ့ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိတွေ့တာ ဆံပင်ကို ခဏခဏလျှော်တာ ဓာတုပစ္စည်းပါတဲ့ […]

အစွန်းချွတ်ဆေး ဆိုတာ အိမ်မှာ အဝတ်တွေ ဖြူဖို့၊ ပိုးသတ်ဖို့ သုံးတဲ့ ဆေးပါ။ Bleachလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ကလိုရင်း ပါတာနဲ့ မပါတာဆိုပြီးလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ခုလိုချိန်မှာ တော်တော်များများ အရင်ကထက် ပိုပြီး အိမ်သန့်ရှင်းရေးတွေ၊ ပိုးသတ်တာတွေ ပိုလုပ်ဖြစ်ကြမှာပါ။ ဒီ့အတွက် ဒီအစွန်းချွတ်ဆေးတွေကို သေသေချာချာ မသုံးတတ်ရင် ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ရနိုင်လဲ။ ဘယ်လို သတိထားပြီး သုံးမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါမယ်။ အထူးသဖြင့်တော့ ကလိုရင်း ပါတဲ့ အစွန်းချွတ်ဆေးတွေပေါ့။ အစွန်းချွတ်ဆေး တွေကို ဘယ်မှာ သုံးမလဲ။ အစွန်းချွတ်ဆေးက ပိုးသတ်နိုင်တဲ့ သတ္တိရှိတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူ့ရဲ့ ပြင်းလွန်းတာကြောင့် လူရဲ့ ကိုယ်မှာ သုံးဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။ ပစ္စည်းတွေကို ပိုးသတ်ဖို့လောက်ပဲ သင့်တော်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ဖျော်စပ်ရင်တောင် သူ့အချိုးအဆအတိုင်း ဖော်စပ်ရမှာပါ။ အစွန်းချွတ်ဆေး […]

ဝက်ခြံက လူတော်တော်များများ ခံစားနေရတဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဝက်ခြံက အလှအပကို ထိခိုက်စေသလို ယုံကြည်မှုကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာကို ကင်းစေဖို့ဆိုရင် စနစ်တကျ မလုပ်ဆောင်ဘူးဆိုရင်တော့ ကောင်းလာထက်ဖို့ထက် ဆိုးသွားဖို့က ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများနေပါတယ်။ ဒီတော့ ဝက်ခြံရှိသူလေးတွေ ဝက်ခြံပျောက်ချင်လို့ဆိုပြီး အခုလို အများတွေများလုပ်မိနေလားဆိုတာ ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်လား........... ဝက်ခြံကို ဒါတွေများလုပ်မိနေလား................ မျက်နှာပေါ်မှာ ပေါက်တဲ့ ဝက်ခြံလေးတွေ ပျောက်ချင်ဇောနဲ့ ဒါတွေလုပ်မိနေလား ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။ မျက်နှာကို ခဏခဏသစ်နေမိတယ် မျက်နှာ ခဏခဏသစ်လို့ ဝက်ခြံမပျောက်ပါဘူး။ အသားအရေက ခြောက်သွေ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အနေအထားဖြစ်စေတာ​ကြောင့် မျက်နှာမှာ ရောင်ရမ်းတာတွေတောင် ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာကို ခဏခဏ scrub လုပ်တယ် ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေချင်တာရော မျက်နှာကိုနာအောင် အလှပျက်အောင်လုပ်တယ်ဆိုတဲ့ အငြိုးရော ပေါင်းပြီး scrub တွေ ခဏခဏလုပ်နေမိလို့ကတာ့ ဝက်ခြံတွေက အပြုံးမပျက်ဘဲ အထိနာမှာ လုပ်မိတဲ့ ကိုယ်တွေပါ။ […]

ဝက်ခြံရှိတဲ့သူလေးတွေက အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွေလုပ်ချင်ပေမယ့် ရှိရင်းစွဲ ဝက်ခြံတွေ ပိုဆိုးလာမှာစိုးတာကြောင့် မလုပ်ဖြစ်ကြတာများပါတယ်။ ဒါကြောင့် သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ပဲ အသားအရေထိန်းမယ်ဆိုတော့လည်း တည့်ပါ့မလားများစွာနဲ့ အတွေးရခက်နေသူလေးတွေရှိလား... ဒါဆိုရင်တော့ ဝက်ခြံအတွက် အသင့်တော်ဆုံး သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေကို တူတူကြည့်လိုက်ရအောင်လား.............. ဝက်ခြံနဲ့ အသင့်တော်ဆုံး သဘာဝ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေက ဘာတွေများလဲ...... ဝက်ခြံလေးတွေ သက်သာပြီး ​ကြည်လင်တဲ့ အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ဆိုရင် Tea tree oil ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားဖြစ်တဲ့ P. acnes ကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။  ဝက်ခြံသက်သာစေသလို နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာလျော့ကျစေနိုင်မှာပါ။  ဝက်ခြံသက်သာစေသလို ဝက်ခြံမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Jojoba oil ပျက်စီးသွားတဲ့ အသားအရေကို ပြန်လည် ကျန်းမာလာစေပါတယ်။ အနာကျက်မြန်စေနိုင်ပြီး ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေနိုင်သလို နီးမြန်းတာကိုလည်း လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။ […]

ဝက်ခြံဖြစ်တာက ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့်ပဲလား... အခြားအကြောင်းအရင်းတွေရော ရှိသေးတယ်လို့ထင်လား........... ဟုတ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဖြစ်ရတာက အစားအသောက်နဲ့ နေ့စဉ်လုပ်မိနေတဲ့ အပြုအမူတွေကြောင့်လည်း ပါပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ကိုယ်ဝက်ခြံပေါက်နေရတဲ့ အကြောင်းအရင်းလေးကို အတူတူရှာ ကြည့်​ကြစို့လား။ ဝက်ခြံပေါက်အောင် ကိုယ်လုပ်မိနေတဲ့ အပြုအမူက ဘာလဲ........... ဝက်ခြံထွက်လာရတဲ့ အကြောင်းအရင်းက ဘာများလဲဆိုတာ တူတူဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။ မျက်နှာကို ခဏခဏကိုင်တာ တစ်ခုခုစိတ်ဝင်စားရင်ဖြစ်ဖြစ်၊ တွေးနေရင်ဖြစ်ဖြစ် မျက်နှာကို ကိုင်တတ်ကုတ်တတ်သူလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သင်ဝက်ခြံပေါက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းက မျက်နှာကို ကိုင်တာကြောင့်ပါ။ လက်ချောင်းမှာ ကပ်နေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားလေးတွေက ချွေးပေါက်ထဲဝင်ရောက်ပြီး ဝက်ခြံတွေကိုဖြစ်စေတာပါ။ မျက်နှာကို လက်နဲ့ မထိမိစေဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဝက်ခြံညှစ်တာ ဝက်ခြံက ညှစ်လိုက်လို့မသက်သာသွားပါဘူး။ ပိုဆိုးသွားမှာပါ။ ဝက်ခြံညှစ်လိုက်တဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေက အရေပြားအောက်ထဲကို အလွယ်တကူဝင်ရောက်သွားပြီး ဝက်ခြံကို ပိုရောင်ရမ်းစေနိုင်သလို အမာရွတ်တွေ ကျန်ခဲ့စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံမညှစ်ပါနဲ့။ မျက်နှာကို ပုံမှန် မသန့်စင်တာ မျက်နှာကို […]

ဒီဘက်ခေတ်မှာ ဆံသားကို အပူပေးပြီး ဖြောင့်လိုက်၊ ကောက်လိုက် လုပ်တာတွေ သိပ်ကို များလာပြီနော်။ မိန်းကလေးတွေတင်မကဘဲ ယောက်ျားလေးတွေပါ အလှအပကို လိုက်စားလာတဲ့ ခေတ်ကို ရောက်လာပြီလေ။ ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြားဆိုတာ အရမ်းကို နူးညံ့တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်တာကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို အပူပေးနေမယ်ဆိုရင်တော့ ပျက်စီးကျိုးကြေလာမှာ၊ ဦးရေပြားက ခြောက်သွေ့လာမှာ အသေအချာပဲပေါ့။ မကြာခဏ အပူပေးလို့ ဆံသားပျက်စီးတဲ့အခါ ဘာတွေလုပ်တတ်လဲ။ ဆံသားကို မကြာခဏ အပူပေးတဲ့အခါ ဦးရေပြားမှာ ရှိတဲ့ မွေးညှင်းပေါက်တွေဟာ ခြောက်သွေ့လာပြီး အာဟာရဓာတ်နဲ့ အဆီတွေဟာ ခမ်းခြောက်လာပါတယ်။ အဲ့ဒီအခါ ဆံသားတွေ ခြောက်လာမယ်၊ ကိုင်လိုက်ရင် ကြွပ်ဆတ်ဆတ် ဖြစ်လာမယ်၊ ဆံပင်နှစ်ခွဖြစ်မယ်၊ ဆံပင်အချင်းချင်း ငြိပြီး အထုံးလိုမျိုး ဖြစ်လာမယ်၊ ကျိုးကြေပြီး ဆံပင်တွေ အများကြီး ကျွတ်လာမယ်။ ဒါက […]

Botox ကို အသားအရေ အရမ်း ဂရုစိုက်တတ်တဲ့သူတွေ တော်တော်များများ သိထားကြမှာပါ။ အရေးအကြောင်းတွေကို ပြေလျော့စေဖို့၊ ငယ်ရွယ်နုပျိုစေဖို့၊ အသားအရေ တင်းတင်းရင်းရင်း ဖြစ်စေဖို့အတွက် Botox ဆေးတွေ ထိုးကြပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ရှိတဲ့ အရေပြားတွေအတွက် Botox ထိုးလို့ ရသလို ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြားအတွက် သီးသန့် Botox ဆေးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဆေးအမျိုးအစားရော သုံးပုံသုံးနည်းရော မတူပေမဲ့ အသက်အရွယ်ကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်လာတာ၊ ဦးရေပြား လျော့တိလျော့ရဲ ဖြစ်လာတာမျိုးကို ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဘာကွာခြားမှု ရှိလဲ။ အရေပြားမှာ အသုံးပြုတဲ့ Botox ထိုးဆေးလိုမျိုးတော့ Botulinum Toxin ဆိုတဲ့ အဓိက ပစ္စည်းတစ်မျိုး မပါဝင်ပါဘူး။ သူ့ကို Botox လို့ ခေါ်ရခြင်းဟာ အရေပြားမှာ အသုံးပြုတာနဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ချင်း၊ […]