အရိုးအဆစ်နဲ့ကြွက်သားကျန်းမာရေး

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Dermatomyositis (အရေပြားနှင့်ကြွက်သားများရောင်ရမ်းခြင်း) ကဘာလဲ။ အရေပြားနဲ့ ကြွက်သားများရောင်ရမ်းခြင်းဟာ ရှားပါးတဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားမှာ အင်ပျဉ်ထပြီး ကြွက်သားများ အားနည်းကာ ရောင်ရမ်းတတ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ ကြွက်သားရောင်ရမ်းပြီး ချည့်နဲ့တဲ့ရောဂါ၃မျိုးထဲက တမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Dermatomyositis (အရေပြားနှင့်ကြွက်သားများရောင်ရမ်းခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ လူကြီးများရော ကလေးများကိုပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ လူကြီးတွေမှာဆိုရင် အသက် ၄၀ကျော်ကနေ ၆၀ ဝင်ခါစအချိန်မှာ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ကလေးတွေမှာဆို ၅နှစ်နဲ့ ၁၅နှစ်ကြား အများဆုံး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပိုသိရအောင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ လက္ခဏာများDermatomyositis (အရေပြားနှင့်ကြွက်သားများရောင်ရမ်းခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ တွေ့ရများတဲ့လက္ခဏာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေပြောင်းလဲခြင်း။ ခရမ်းရောင် (သို့) နီညိုရောင်အကွက်များ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မျက်နှာ၊ မျက်ခမ်း၊ လက်ဆစ်၊ တံတောင်ဆစ်၊ ဒူး၊ ရင်ဘတ်နဲ့ ကျော စတာတွေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အကွက်တွေဟာ ယားယံပြီး […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် Leg cramps (ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း) ကဘာလဲ။ ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းဟာအဖြစ်များပြီး များသောအားဖြင့်အန္ဓါရယ်မရှိတတ်ပါ။ သင့်ခြေထောက်ကြွက်သားများ တောင့်ပြီး နာလာသောအခြေအနေတခုဖြစ်သည်။ ကြွက်တက်ခြင်းသည်မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ကြာတတ်ပြီး တခါတရံစက္ကန့်အနည်းငယ်သာကြာတတ်သည်။ ရှားရှားပါးပါး ဆယ်မိနစ်လောက်ကြာသည်လဲရှိတတ်သည်။ တခါတရံ အရမ်းနာကျင်သောကြောင့်လူနာနိုးလာပြီး ကြွက်သားများ ၂၄ နာရီထိနာနေတတ်သည်။ Leg cramps (ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှပိုဖြစ်လာနိုင်သည် အသက်၆၀ကျော်လျင် သုံးယောက်တစ်ယောက်လောက်ဖြစ်တတ်သည်။ အသက်ရှစ်ဆယ်ကျော် လူတစ်ဝက်လောက်တွင်ပုံမှန်ကြွက်တက်တတ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိန်းမများတွင် ကိုယ်ဝန်မရှိသောမိန်းမများထက် ညအချိန်တွင်ကြွက်ပိုတက်တတ်သည်။ ကြွက်တက်သော၄၀ရာခိုင်နှုန်းသောသူများသည် တစ်ပါတ်သုံးကြိမ် အချို့ကိစ္စများတွင် နေ့တိုင်းကြွက်တက်နိုင်သည်။. အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများ Leg cramps (ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ များသောအားဖြင့်ကြွက်တက်ခြင်းသည် ခြေသလုံးကြွက်သား တွင်ဖြစ်တတ်ပြီး ပေါင်နှင့်ခြေဖဝါးတို့တွင်သိပ်မဖြစ်တတ်ပါ။ ကြွက်တက်ခြင်းသည် စက္ကန့်အနည်းငယ်မှ ဆယ်မိနစ်ထိကြာတတ်သည်။ ပေါင်ကြွက်သား ကြွက်တက်ပါက ပိုကြာနိုင်သည်။ ကြွက်တတ်သောအချိန်တွင် ထိသောကြွက်သားများသည် တောင့်၍ နာလာတတ်ပြီး ခြေဖဝါးခြေချောင်းများတောင့်နေတတ်သည်။ ကြွက်တက်ခြင်းသက်သာသွားပါက ခြေထောက်တွင် နာခြင်းကို နာရီအနည်းငယ်လောက်ခံစားရနိုင်သည်။ အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အထဲမှာမပါဝင်တဲ့ အခြားသောလက္ခဏာတွေလည်းရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ကိုယ့်ဆီမှာရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုများရှိနေမလားဆိုပြီးစိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ […]

ဒူးခေါင်းနှင့်ပေါင်နာသော ရောဂါစုသည် ဒူးခေါင်းရိုးအရှေ့ ဒူးခေါင်းအဆစ်များနာသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တခါတရံ အပြေးသမားဒူးခေါင်း သို့မဟုတ် ပြေးခုန်သူဒူးခေါင်းဟုလည်းခေါ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အားကစားများတွင်ပါဝင်သူ အဓိကအားဖြင့်မိန်းကလေးနှင့်ငယ်သောသူများတွင်ပိုစြဖ်တတ်သည်။ သို့သော် အားကစားသမားမဟုတ်သော်သူများတွင်လည်းဖြစ်တတ်သည်။ နာခြင်းတောင့်ခြင်း ကြောင့် လှေကားတက်ရန်ခက်ခြင်း ဒူးကွေးရန်နှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ရန်ခက်ခဲတတ်သည်။ ဖြစ်စေသောအကြောင်းများကအများကြီးရှိပါသည်။ ဒူးခေါင်းဖုံးမညီခြင်း အသုံးပြုမှုများခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ လက္ခဏာများက များသောအားဖြင့်စောင့်ကြည့်ကုထုံးဖြင့်သက်သာသည် ဥပမာ အနားယူလိုက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးများယူခြင်း။ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Patellofemoral Pain Syndrome (ဒူးခေါင်းနှင့်ပေါင်နာသော ရောဂါစု) ကဘာလဲ။ ဒူးခေါင်းနှင့်ပေါင်နာသော ရောဂါစုသည် ဒူးခေါင်းရိုးအရှေ့ ဒူးခေါင်းအဆစ်များနာသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တခါတရံ အပြေးသမားဒူးခေါင်း သို့မဟုတ် ပြေးခုန်သူဒူးခေါင်းဟုလည်းခေါ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အားကစားများတွင်ပါဝင်သူ အဓိကအားဖြင့်မိန်းကလေးနှင့်ငယ်သောသူများတွင်ပိုစြဖ်တတ်သည်။ သို့သော် အားကစားသမားမဟုတ်သော်သူများတွင်လည်းဖြစ်တတ်သည်။ နာခြင်းတောင့်ခြင်း ကြောင့် လှေကားတက်ရန်ခက်ခြင်း ဒူးကွေးရန်နှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ရန်ခက်ခဲတတ်သည်။ ဖြစ်စေသောအကြောင်းများကအများကြီးရှိပါသည်။ ဒူးခေါင်းဖုံးမညီခြင်း အသုံးပြုမှုများခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ လက္ခဏာများက များသောအားဖြင့်စောင့်ကြည့်ကုထုံးဖြင့်သက်သာသည် ဥပမာ အနားယူလိုက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးများယူခြင်း။ Patellofemoral Pain Syndrome (ဒူးခေါင်းနှင့်ပေါင်နာသော […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Rotator Cuff Tendonitis (ပခုံးဆစ်အရွတ်ရောင်ရောဂါ) ကဘာလဲ။ ပခုံးဆစ်အရွတ်ရောင်ရောဂါဆိုသည်မှာ ပခုံးဆစ်၏လှုပ်ရှားမှုအား ကူညီပေးသော ကြွက်သားများနှင့်အရွတ်များတွင်ဖြစ်သည့် ရောဂါ ဖြစ်သည်။ သင့်တွင်ထိုရောဂါရှိပါက သင့်ပခုံးဆစ်အရွတ်များသည် ရောင်ရမ်းထိခိုက်မှုရှိနေသည်ဟုဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ ပခုံးဆစ်အရွတ်ရောင်ရောဂါကို impingement ရောဂါစုဟုလည်း ခေါ်သည်။ အချိန် နှင့်အမျှလိုက်ပြီး ဖြစ်ပွားလာသောရောဂါဖြစ်ပြီး ပခုံးအားပုံစံတစ်မျိုး ထဲတွင် ထားသောကြောင့်ဖြစ်တတ်သည်။ ညတိုင်း ပခုံးတခုဘက် လှည့်၍ဖိအိပ်ခြင်း(သို့)လက်ကို ခေါင်းအထက်ဆန့်တန်းလုပ်ကိုင် ရသောလှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ကိုင်ခြင်း စသည်တို့ပါဝင်သည်။ Rotator Cuff Tendonitis (ပခုံးဆစ်အရွတ်ရောင်ရောဂါ) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ပခုံးဆစ်အရွတ်ရောင်ရောဂါသည် လက်ကို ခေါင်းအထက်ဆန့် တန်းလှုပ်ရှားကစားရန်လိုအပ်သည့်အားကစားများပြုလုပ်သူများ တွင်အများအားဖြင့်အဖြစ်များသည်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများRotator Cuff Tendonitis (ပခုံးဆစ်အရွတ်ရောင်ရောဂါ) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ပခုံးဆစ်အရွတ်ရောင်ရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ပခုံးဆစ်အရွတ်ရောင်ရောဂါရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ ပခုံးရှေ့နှင့်လက်မောင်းဘေးတွင် ရောင်ရမ်းနာကျင်ကိုက်ခဲလာခြင်း လက်မောင်းကို နှိမ့်ခြင်း(သို့)မြှောက်ခြင်းပြုလုပ်သောအခါ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း လက်မောင်းမြှောက်သောအခါ တဆစ်ဆစ်အသံမြည်ခြင်း ပခုံးတောင့်ခြင်း၊ခိုင်ခြင်း သင့်အားအိပ်နေရာမှာ နိုးစေလောက်သည့်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုဖြစ်လာခြင်း မိမိနောက်ကျောသို့လက်လှမ်းကြည့်သောအခါ နာကျင်ခြင်း ဖြစ်ပွားသည့်ဘက်ရှိလက်မောင်းတွင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ခိုင်ခံ့ မှုဆုံးရှံူးခြင်း စသည်ဖြင့်ဖြစ်သည်။ ပခုံးဆစ်အရွတ်ရောင်ရောဂါ၏လက္ခဏာများသည် အချိန်ကြာလာ သည်နှင့်အမျှပိုဆိုးလာတတ်သည်။ အစောပိုင်းလက္ခဏာများသည် ပခုံးအားအနားပေးလိုက်ရုံနှင့်သက်သာသွားနိုင်သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ရောဂါလက္ခဏာများတောက်လျှောက်ပြလာနိုင်ပါ သည်။ တံထောက်ဆစ်အကျော်တွင်ဖြစ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ သည် အခြားသောရောဂါတခုဖြစ်နေသည်ဟုဆိုလိုသည်။ အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အထဲမှာမပါဝင်တဲ့ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Hammer Toe (ဟမ်မာတိုးခြေချောင်းရောဂါ အကြောင်းသိကောင်းစရာ) ကဘာလဲ။ ဟမ်မာတိုးခြေချောင်းရောဂါ သည်ခြေညှိုး၊ခြေသူကြွယ်(သို့) ခြေသန်းရှိ အဆစ်တခု(သို့)နှစ်ခုတွင် ဖြစ်ပွားသော ခြေထောက်ရှိ ချို့ယွင်းမှုတခုဖြစ်သည်။ ထိုခြေချောင်းများအား တည့်မတ်အောင်ထိန်းထားပေးသော ကြွက်သားများ၊အရွတ်ပြားများတွင် မညီမျှမှုဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ ထိုရောဂါသည် အများအားဖြင့် ခြေချောင်းသေးလေးများကို ဖိ၍ ကွေးစေသည့် သင့်တော်မှုမရှိသောဖိနပ်များကြောင့်ဖြစ်တတ်သည်။ ခြေချောင်းသည်ကွေး၍ အနေအထားတခုထဲတွင်သာ ကြာရှည်စွာရှိနေပါက ထိုခြေချောင်းများအား တည့်မတ်စေသော ကြွက်သားများသည် မဆန့်ထွက်နိုင်တော့ပေ။ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များသည်လည်း ဖိအားများစေပြီး ခြေထောက်ကိုအောက်သို့ဖိတွန်းထားသောအခါ ခြေချောင်းများကို ကွေးစေသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ခြေထောက်အားအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောဖိနပ်များစီးလျှင်ပင် ထိုခြေချောင်းကြွက်သားများသည် ခြေချောင်းများအားမဆန့်နိုင်စေတော့ပေ။ လက္ခဏာများHammer Toe (ဟမ်မာတိုးခြေချောင်းရောဂါ အကြောင်းသိကောင်းစရာ) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ အဖြစ်အများဆုံးသော လက္ခဏာမှာ ကွေးသွားသောခြေချောင်း၏ထိပ်တွင် ပွန်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဝေဒနာရှင်များသည် ဖြစ်ပွားသည့် ခြေချောင်းအားလှုပ်ရှားပါက နာကျင်ခြင်း(သို့)ခက်ခဲခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ ထိုခြေချောင်းများသည်ရှူးဖိနပ်အတွင်းနှင့် ပွတ်တိုက်မိသောအခါ အသားမာများလည်းဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ စီးသောဖိနပ်အမျိုးအစားကြောင့် အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသမားများထက်ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Legg-Calve – Perthes (ပေါင်ရိုးထိပ်ပိုင်း ပျက်စီးခြင်း ) ကဘာလဲ။ Legg-Calve-Pethes ဆိုတာ ဘောလုံးပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ ပေါင်ရိုးထိပ်ပိုင်း (အရင်းပိုင်း) ကို လုံလောက်တဲ့သွေးလှည့်ပတ်မှု မရရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ သွေး လုံလုံလောက်လောက် မရခြင်းဟာ ပေါင်ရိုးထိပ်ပိုင်းကို ပျက်စီးစေပြီး တသက်လုံး ပုံပျက်သွားစေပါတယ်။ ပုံမှန်လူ့ခန္ဓါကိုယ် တည်ဆောက်ပုံအရ ဘောလုံးပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ ပေါင်ရိုးထိပ်ပိုင်းဟာ တင်ပါးဆုံခွက်ထဲကို အလိုက်သင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ပြတ်တောက်သွားတာနဲ့အမျှ အရိုးဟာ မရှင်သန်နိုင်တော့ဘဲ ပျက်စီးသွားရပါတယ်။ ပေါင်ရိုးထိပ်ပိုင်း ပြားပြီးပုံပျက်သွားတဲ့အတွက် တင်ပါးဆုံခွက်ထဲကနေ လွဲထွက်နိုင်ခြေရှိပြီး သူနဲ့တွယ်ဆက်ထားတဲ့ အရိုးနုဟာလည်း ထောက်ကန်ပေးမယ့် အရိုးမရှိတော့တဲ့အတွက် နောက်ဆုံးမှာ ပေါင်းရိုးထိပ်ပိုင်း လုံးဝဥသုံ ပျက်စီးသွားတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။   Legg-Calve – Perthes (ပေါင်ရိုးထိပ်ပိုင်း ပျက်စီးခြင်း ) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒီရောဂါဟာ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Metatarsalgia (ခြေဖဝါးအရိုးများနာကျင်မှု) ကဘာလဲ။ ခြေဖဝါးအရိုးများနာကျင်မှုကို စတုန်းဘရုဟုလည်းခေါ်ပြီး ခြေဖဝါးနာပြီးယောင်ယမ်းသောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ခုန်ခြင်း ပြေးခြင်းနှင့်ပတ်သတ်သောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ပါက ဖြစ်တတ်သည်။ ဖြစ်စေသောအခြားအကြောင်းအရင်းများလည်းရှိသည်။ ခြေထောက်ပုံသဏာန်မမှန်ြခ်ငး ရှု့းဖိနပ်အရမ်းကျပ်လွန်းချောင်လွန်းခြင်းကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်မပြင်းထန်သော်လည်း ဒီရောဂါကြောင့်သင့်အခွင့်အရေးများဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ကံကောင်းစွာ အိမ်တွင်းကုသမှု ဥပမာ ရေခဲကပ်ခြင်းနှင့်အ နားယူခြင်းတို့ကြောင့်သက်သာစေနိုင်သည်။ ပုံမှန်ဖိနပ်ဝတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးအခုံးကိုထောက်ပံသောအရာများသည် ခြေဖဝါးအရိုးများနာကျင်မှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်ဖြစ်သည်ကိုနည်းစေတတ်သည်။ Metatarsalgia (ခြေဖဝါးအရိုးများနာကျင်မှု) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ယောက်ျားလေးမိန်းကလေးတူတူဖြစ်တတ်သည်။ အသက်အရွယ်မျိုးစုံတွင်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အသတ်အလယ်အလတ်မိန်းကလေးများတွင်ပိုဖြစ်တတ်သည်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။   လက္ခဏာများMetatarsalgia (ခြေဖဝါးအရိုးများနာကျင်မှု) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ခြေဖဝါးအရိုးများနာကျင်မှုရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ ခြေဖဝါးတွင်စူးခြင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူခြင်း-ခြေချောင်းများနောက်- မတ်တပ်ရပ်ခြင်းပြေးခြင်း ခြေထောက်ကွေးခြင်း လမ်းလျောက်ခြင်းကြောင့်ပိုဆိုးနိုင်သည်။-အဓိကအားဖြင့်ဖိနပ်မပါပဲ မြေပြင်အမာတွင်လမ်းလျောက်ခြင်း-နားပါကသက်သာနိုင်သည်။ ခြေချောင်းများတွင်စူးပြီးနာခြင်း ထုံခြင်း ကျင်ခြင်း ဖိနပ်ထဲတွင်ကျောက်စလစ်ခဲများရှိသကဲ့သို့ခံစားရခြင်း   အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အထဲမှာမပါဝင်တဲ့ အခြားသောလက္ခဏာတွေလည်းရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ကိုယ့်ဆီမှာရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုများရှိနေမလားဆိုပြီးစိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ သင့်မှာအောက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်တွေထဲကတစ်ခုခုရှိခဲ့ရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ဆီမှာအထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုခုများရှိနေမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုခုရှိနေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Frozen Shoulder (ပခုံးခိုင်ခြင်း) ကဘာလဲ။ ပခုံးခိုင်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင်၏ပခုံးသည်နာကျင်နေခြင်း၊မာတောင့်သွားခြင်းနှင့်နဂိုအတိုင်းမလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ပခုံးအားထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း(သို့)အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း(သို့)ဆီးချို၊လေဖြတ်စသောရောဂါများကြောင့်လည်းဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ပခုံးဆစ်နားရှိတစ်ရှူးများသည် မာကျောလာကာအမာရွတ်တစ်ရှူးများဖြစ်ပေါ်လာပြီးပခုံးအားလှုပ်ရှားမှုသည် ခက်ခဲနာကျင်လာတတ်သည်။ အများအားဖြင့် ထိုကဲ့သို့ဖြည်းဖြည်းသာဖြစ်လေ့ရှိပြီး တစ်နှစ်(သို့)ထို့ထက်ပိုသောနှစ်များအတွင်း တဖြည်းဖြည်းသက်သာသွားလေ့ရှိသည်။ Frozen Shoulder (ပခုံးခိုင်ခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒီရောဂါဟာ အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့အချက်အလက်တွေကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် စီမံနိုင်ပါတယ်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများFrozen Shoulder (ပခုံးခိုင်ခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ပခုံးခိုင်ခြင်းရဲ့အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာ ကတော့ တောက်လျှောက်နာကျင် တောင့်ခဲနေသော ပခုံးဆစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ထိုလက္ခဏာများသည် ဖြည်းဖြည်းချင်းသာဖြစ်ပေါ်လာတတ်သည်။ အများအားဖြင့် အဆင့်သုံးဆင့်တွင် လက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်းပိုဆိုးလာတတ်ပြီး 2နှစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ ပခုံးခိုင်ခြင်းသည်အဆင့်သုံးဆင့်တွင် ဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ အဆင့်တခုသည် လအနည်းငယ်ကြာမြင့်တတ်သည်။ Freezing အဆင့် – ပခုံး၏လှုပ်ရှားမှုတိုင်းသည် နာကျင်စေပြီး လှုပ်ရှားနိုင်သည့် အတိုင်းအတာပမာဏမှာ နည်းပါးလာတတ်သည်။ Frozen အဆင့် – နာကျင်မှုသည်ယခုအဆင့်တွင် စတင်နည်းပါးလာသော်လည်း သင်၏ ပခုံးသည် […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် Groin Strain (ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ခြင်း) ကဘာလဲ။ ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ရခြင်းမှာ ပေါင်ခြံနှင့်ပေါင်ရှိ ကြွက်သားများဆီသို့ ဖိအားအများအပြားသက်ရောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကြွက်သားများ အားနှင့်တင်းလိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆတ်ကနဲ တင်းလိုက်ခြင်းများက ကြွက်သားများကို ဆွဲဆန့်စေပြီး ပြဲစုတ်သွားစေနိုင်ပါသည်။ ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ခြင်းမှာ ပြေးခြင်း ခုန်ခြင်းတို့လုပ်ရသော အားကစားသမားများတွင် အဖြစ်များ၏။ အထူးသဖြင့် ဆတ်ကနဲ ခုန်ရခြင်း ဦးတည်ချက်ပြောင်းလိုက်ခြင်းတို့က ဖြစ်ရသည့် အဓိက အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ခြင်းကို ဘောလုံးသမားများတွင် တွေ့ရများပြီး ဟော်ကီကစားသူ ၁၀% လောက်တွင်လည်း တွေ့ရ၏။ Groin Strain (ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒီရောဂါသည် အလွန်အဖြစ်များ၏။ အသက်အရွယ်မရွေ းဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သောအချက်အလက်များကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် စီမံနိုင်ပါသည်။ အချက်အလက်မျာအား းထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ လက္ခဏာများ Groin Strain (ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ပေါင်ခြံဒဏ်ဖြစ်ခြင်း ၏ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာများမှာ ပေါင်ခြံနှင့် ပေါင်အတွင်းဖက်တို့၌ နာကျင်ခြင်း […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Bone Spurs (အရိုးများငေါထွက်ခြင်း) ကဘာလဲ။ အရိုးများငေါခြင်းဆိုသည်မှာ အချို့သောချွန်ထက်သည့်အရိုးများသည် အရိုးမှ ငေါထွက်နေခြင်းကိုခေါ်သည်။ အရိုးငေါခြင်းအများစုမှာ ရောဂါလက္ခဏာမပြတတ်ပဲ အက်ဆီးဒင့်တခုခု ဖြစ်မှသိသည်အထိ သတိမထားမိပဲရှိနေတတ်သည်။ အချို့သောငေါနေသည့်အရိုးများသည် မနာကျင်စေတတ်သော်လည်း အချို့မှာ နာကျင်စေသည်။ အချို့သောငေါသည့် အရိုးများသည်ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ ကုသမှုများသည်အများအားဖြင့် ငေါထွက်သည့်အရိုးများတည်ရှိရာနေရာနှင့်ဖြစ်ပေါ်နေသည့် ရလဒ်များအပေါ်မူတည်သည်။ Bone Spurs (အရိုးများငေါထွက်ခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒီရောဂါဟာ အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့အချက်အလက်တွေကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် စီမံနိုင်ပါတယ်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများBone Spurs (အရိုးများငေါထွက်ခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ အချို့သောငေါနေသည့်အရိုးများသည် မနာကျင်စေသောကြောင့် သတိမထားမိပဲရှိနေတတ်သည်။ တနည်းအားဖြင့်ဆိုပါက အရိုးငေါထွက်ပါက နာကျင်မှုကို ပထမဦးစွာခံစားရသည်။ ထို့နောက် ထုံကျင်လာပြီး အရိုးငေါနေသည့် နေရာများတွင် အထိမခံနိုင်လောက်အောင် နာကျင်မှုများဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ ခြေဖနောင့် အရိုးငေါပါက သင်သည် ခြေထောက်နာပြီး လမ်းလျှောက်ရာတွင် အခက်အခဲဖြစ်နိုင်ပါသည်။ […]