အရိုးအဆစ်နဲ့ကြွက်သားကျန်းမာရေး

သင်၏ နောက်ကျောတွင်ရှိသော ကျေားရိုးမကြီးကို အရွတ်များ၊ ကြွက်သားများက ထောက်ပံ့ ပေးထားရပါသည်။ သို့မှသာ ကျောရိုးမကြီးသည် ခန္ဓါကိုယ် လှုပ်ရှားမှု့ကို ကောင်းစွာ ထောက်ပံပေးနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် ခါးအကွေးအဆန့်ကို သတိမမှုဘဲ ယင်းကြွက်သားများကို အလွန်အမင်း ဆန့်ထုတ်သကဲ့သို့ ဖြစ်စေမည်ဆိုလျင် ယင်းကြွက်သားများတွင် သေးငယ်သော ဒါဏ်ရာလေးများ ဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။ ယင်းသို့ ခဏခဏ ဒါဏ်ဖြစ်စေခြင်းက သင်၏ ခါးနောက်ကျောရှိ ကြွက်သားများကို အားပျော့စေ ပါသည်။ ထိုသို့အားပျော့စေခြင်းက ကျောရိုးမကြီး၏ ခါးရိုးဆစ်များကို နေရာတကျ ဖြစ်စေရန် ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်း ကျဆင်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခါးရိုးဆစ်များ၏ တည်ငြိမ် မှု့ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေ ပါသည်။ ယင်းခါးရိုးဆစ်များမှ ထွက်လာသော အာရုံကြော များကို ထိခိုက်စေနိုင်သဖြင့် ခါးတွင်သာမကဘဲ အခြားသော နေရာများတွင်ပါ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Cervical spinal stenosis (လည်ပင်းရိုးဆစ်အပေါက်ကျဉ်းခြင်း) ကဘာလဲ။ လည်ပင်းရိုးဆစ်အပေါက်ကျဉ်းခြင်းဆိုတာ လည်ပင်းပိုင်းမှာရှိတဲ့ ဗဟိုအာရုံကြောလမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကို ခေါ်ပါတယ်။ ခန္ဓါကိုယ် အလယ်ဗဟိုတလျောက်က အပေါက်ပါတဲ့ ကျောရိုးဆစ်တွေ စီတန်းလိုက်တဲ့အခါ ဗဟိုအာရုံကြောလမ်းကြောင်းဆိုတာ ဖြစ်လာပါတယ်။ အဲဒီဗဟိုအာရုံကြောလမ်းကြောင်းတလျောက် ဦးနှောက်ကနေ ခါးအောက်ပိုင်းအထိ တဖြောင့်ထဲဆင်းသွားတဲ့ အာရုံကြောအစုအဝေးကိုတော့ ဗဟိုအာရုံကြောမကြီးလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောတွေက ခံစားမှု၊ လှုပ်ရှားမှု၊ ဆီးဝမ်းသွားခြင်းနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓါရဲ့ အခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ လည်ပင်းရိုးဆစ်မှာရှိတဲ့ ဗဟိုအာရုံကြောလမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းလာတဲ့အခါ ဗဟိုအာရုံကြောမကြီးကနေ အာရုံကြောတွေ ခွဲဖြာထွက်တဲ့ အရင်းပိုင်းနေရာကို ညှပ်မိဖိမိတဲ့အပြင် ဗဟိုအာရုံကြောမကြီးကိုပါ သွားဖိမိတဲ့အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လည်ပင်းရိုးဆစ်ဆိုတာက ဦးခေါင်းပိုင်းနဲ့ ရင်ခေါင်းပိုင်းကြားက ကျောရိုးဆစ်ခုနစ်ခုကို ခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရိုးဆစ်တွေကြား ဖြတ်သန်းသွားတဲ့ အာရုံကြောတွေနဲ့ ဗဟိုအာရုံကြောမကြီးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ညှစ်မိခြင်းအားဖြင့် ၎င်းတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သလို […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Cervical Herniated Disc (လည်ပင်းရိုးဆစ်အရိုးနုပြားကျွံခြင်း) ကဘာလဲ။ လည်ပင်းကျောရိုးဆစ် နှစ်ခုကြားမှာရှိတဲ့ အရိုးနုချပ်ပြားရဲ့ အလည်အူတိုင် ကျွံထွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အရိုးနုချပ်ပြားဆီမှ ချော်ထွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ ၎င်းနှင့်ကပ်လျက် အာရုံကြောအရင်းပိုင်းကို ဖိမိမယ်ဆိုရင် ဒါကို လည်ပင်းရိုးဆစ် အရိုးနုပြားကျွံခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ Cervical Herniated Disc (လည်ပင်းရိုးဆစ်အရိုးနုပြားကျွံခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ အရိုးနုပြားကျွံထွက်ခြင်းဟာ ကျောရိုးမကြီးရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး လည်ပင်းပိုင်းနဲ့ ခါးအောက်ပိုင်းမှာ အများဆုံးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အသက် ၃၀မှ ၅၀ကြား အုပ်စုတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများCervical Herniated Disc (လည်ပင်းရိုးဆစ်အရိုးနုပြားကျွံခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ဒီရောဂါကြောင့် လည်ပင်း၊ ပုခုံး၊ ရင်ဘတ်၊ လက်မောင်းနဲ့ လက်တွေ နာကျင်ခြင်း၊ ထုံခြင်း၊ အားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွံထွက်တဲ့ လည်ပင်းအရိုးနုပြားက အလွန်ကြီးနေမယ်ဆိုရင်တော့ ခြေထောက်အပါအဝင် ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ အခြားအစိတ်အပိုင်းတွေ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Slipped capital femoral epiphysis (ပေါင်ရိုးချော်ခြင်း) ကဘာလဲ။ ပေါင်ရိုးချော်ခြင်းသည် တင်ပါးအဆစ်ရှိအလုံးသည် ပေါင်ရိုးမှခွဲထွက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ အရို၏ကြီးထွားနှုန်းကိုဖြစ်စေသောနေရာတွင်ဖြစ်သည်။ ပေါင်ရိုးချော်ခြင်းသည် တင်ပါးအဆစ်နှစ်ဖက်လုံးတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ အပီဖိုက်ဆစ်သည် အရိုးရှည်၏အဆုံးပိုင်းဖြစ်သည်။ ထိုအဆုံးပိုင်းနှင့် အဓိကအရိုးဆစ်ကြားကို အရိုးကြီးထွားစေသောနေရာနှင့်ခြားထားသည်။ ဒီအခြေအနေတွင်အရိုးကြီးထွားနေသောအပေါ်ပိုင်းတွင်ချော်ခြင်းဖြစ်သည်။ Slipped capital femoral epiphysis (ပေါင်ရိုးချော်ခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒီရောဂါဟာ ကလေးအယောက်တသိန်းတွင် နှစ်ယောက်ခန့်ဖြစ်သည်။ ကြီးထွားနေသောကလေးငယ် အသက် ၁၁ မှ ၁၅ များသောအားဖြင့်ယောကျာ်းလေး ဝသောကလေး ကြီးထွားမြန်သောကလေးနှင့် အခြားအကြောင်းကြောင့်ဟော်မှန်းမျှတမှုမရှိသောကလေးများတွင်ပိုဖြစ်တတ်သည်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများSlipped capital femoral epiphysis (ပေါင်ရိုးချော်ခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ပေါင်ရိုးချော်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ လမ်းလျောက်ရခက်ခြင်း။ ထော့နဲ့ထော့နဲ့လမ်းလျောက်ခြင်း ဒူးခေါင်းနာခြင်း တင်ပါးရိုးနာခြင်း တင်ပါးရိုးတောင့်ခြင်း ခြေထောက်အပြင်သို့ထွက်နေခြင်း တင်ပါးဆစ်လှုပ်ရှားမှုသိပ်မလုပ်နိုင်ခြင်း။   အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အထဲမှာမပါဝင်တဲ့ အခြားသောလက္ခဏာတွေလည်းရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ကိုယ့်ဆီမှာရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုများရှိနေမလားဆိုပြီးစိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ သင့်မှာအောက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်တွေထဲကတစ်ခုခုရှိခဲ့ရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ဆီမှာအထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုခုများရှိနေမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုခုရှိနေမယ်ဆိုရင် […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Posterior cruciate ligament (PCL) injury (အနောက် ခရုစိတ်အရွတ်ထိခိုက်မိခြင်း) ကဘာလဲ။ အနောက် ခရုစိတ်အရွတ်က ဒူးခေါင်းတွင်ရှိသည်။ အရွတ်သည် မာသော တစ်သျူးအမျှင်ဖြစ်ပြိး အရိုးများကို ဆက်ပေးသည်။ အနောက်ခရုစိတ်အရွတ်သည် အရှေ့ခရုစိတ်အရွတ်နင့်ဆင်တူသည်။ ပေါင်အရိုးနှင့်အခြေထောက်အရိုးကိုဆက်ပေးသည်။ အရှေ့ခရုစိတ်အရွတ်ထက်ပိုကြီးပိုသန်သော်လည်း ပျက်စီးနိုင်သည်။ အနောက်ခရုစိတ်အရွတ်ကိုထိခိုက်မိက ဒူးခေါင်းရှိ အခြားအရွတ်များကိုလည်း ပျက်စေသည်။ အချို့သောကိစ္စများတွင် အရွတ်သည် အောက်ရှိ အရိုးကိုပါ တစ်စစီကျိုးစေနိုင်သည်။ Posterior cruciate ligament (PCL) injury (အနောက် ခရုစိတ်အရွတ်ထိခိုက်မိခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒူးခေါင်း ၏၂၀ရာခိုင်နှုန်းသည် အနောက်ခရုစိတ်အရွတ်ထိခိုက်မိခြင်းဖြစ်သည်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများPosterior cruciate ligament (PCL) injury (အနောက် ခရုစိတ်အရွတ်ထိခိုက်မိခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ အနောက် ခရုစိတ်အရွတ်ထိခိုက်မိခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ အနည်းငယ်မှ အတန်သင့်ဒူးတွင်နာခြင်းကြောင့် လမ်းလျောက်ရန်ခက်ခြင်း ဒူးခေါင်းတွင်ယောင်ခြင်း နာရီအနည်းငယ်အတွင်း အမြန်ဖြစ်လာသည်။ ဒူးမခိုင်ခြင်း ဒူးခေါင်းအပြင် အခြားထိခိုက်မှုများနှင့်ဆက်စက်နေပါက အနောက် ခရုစိတ်အရွတ်ထိခိုက်မိခြင်းရောဂါလက္ခဏာသိပ်မပြသောကြောင့် […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Chondromalacia patella (ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်း) ကဘာလဲ။ ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်းခြင်း ဒူးခေါင်းဆစ်အတွင်းရှိအရိုးနုများပုံမှန်မဟုတ်ပဲပျော့နေခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဒူးခေါင်းရှေ့ပိုင်းနာကျင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်းသည် နှာတာရှည်ဒူးခေါင်းနာခြင်းတွင်အဖြစ်အများဆုံးသောအကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်သည် ဒူးခေါင်းအရိုးပုံမှန်မဆက်သောကြောင့်အရိုးနုများပျက်ဆီးခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအခြေအနေကို ဒူးခေါင်းနှင့် ပေါင်ရောဂါဟုခေါသည်။ Chondromalacia patella (ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒီရောဂါဟာငယ်ရွယ်သော၊ အားကစားသမားများတွင်ပိုဖြစ်တတ်သော်လည်း အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများChondromalacia patella (ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ ဒူးခေါင်းပတ်ပတ်လည်တွင်နာခြင်း။ များသောအားဖြင့်ဒူးခေါင်းအရှေ့ ပတ်ပတ်လည် သို့မဟုတ်အနောက်တွင်နာတတ်သည်။ လှေကားအတက်အဆင်းတွင်သိသိသာသာပိုနာတတ်သည်။ ကြာရှည်ထိုင်သူများတွင်ပိုဖြစ်တတ်သည်။ ဒူးခေါင်းလှုပ်ခြင်းကြောင့်အသံများကြားခြင်း(ခရပ်ပစ်တပ်) ရှားပါးစွာ အချို့အရည်များ(အဖျူးရှင်း) ဒူးခေါင်းတွင်စုပုံတတ်သည်။ အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အထဲမှာမပါဝင်တဲ့ အခြားသောလက္ခဏာတွေလည်းရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ကိုယ့်ဆီမှာရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုများရှိနေမလားဆိုပြီးစိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ သင့်မှာအောက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်တွေထဲကတစ်ခုခုရှိခဲ့ရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ဆီမှာအထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုခုများရှိနေမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုခုရှိနေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ လူတိုင်းရဲ့ခန္ဓါကိုယ်တုံ့ပြန်မှုဟာမတူညီနိုင်ပါဘူး။ သင့်အခြေအနေအတွက် ဘာအကောင်းဆုံးလဲဆိုတာကိုသင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာကအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အကြောင်းရင်းများChondromalacia patella (ဒူးခေါင်းရှိအရိုးနုပျော့ခြင်း) ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ ဒူးခေါင်းအဖုံးသည်များသောအားဖြင့် ဒူးခေါင်းအရွတ်ရှေ့ကသွားသည်။ ဒူးခေါင်းကွေးပါက […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Turf toe (ခြေမအဆစ်လွဲခြင်း) ကဘာလဲ။ ခြေချောင်းအဆစ်လွဲခြင်းသည် ခြေမရှိ အဆစ်လွဲခြင်းဖြစ်သောအခြေအနေများကိုပေါင်းခေါ်ခြင်းဖြစသည်။ များသောအားဖြင့် ဘောလုံးသမားများတွင်ဖြစ်တတ်သော်လည်း အခြားအားကစားသမား များ( ဆောစာ ဘက်စကတ်ဘော နပမ်းသမား နှင့် အကသမား)များတွင်လည်းဖြစ်တတ်သည်။ ပြေးခြင်းခုန်ခြင်းတွင် ခြေမကိုခဏခဏဖိခြင်း သို့မဟုတ် တွန်းထားခြင်းတို့ကြောင့်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။ Turf toe (ခြေမအဆစ်လွဲခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများTurf toe (ခြေမအဆစ်လွဲခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ခြေမအဆစ်လွဲခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ နာခြင်း ယောင်ခြင်း နှင့် ခြေမအောက်မှ မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းတို့ဖြစ်တတ်သည်။ မကြာခဏထိခိုက်မိကြောင့်ဖြစ်ပါကထိုလက္ခဏာများသည် ဖြည်းဖြည်းချင်း ပိုဆိုးလာတတ်သည်။ ရုတ်ချည်း အင်အားများထိခိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက အနာသည် ၂၄နာရီအတွင်း နာပြီးပိုဆိုးလာတတ်သည်။ တခါတရံ ထိခိုက်မိချိန်တွင် ဖောက်ခနဲမြည်သံကြားရနိုသည်။ အဆစ်တစ်ခုလုံးပါတတ်ပြီး ခြေမမလှုပ်နိုင်ပဲဖြစ်တတ်သည်။ အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အထဲမှာမပါဝင်တဲ့ အခြားသောလက္ခဏာတွေလည်းရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ကိုယ့်ဆီမှာရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုများရှိနေမလားဆိုပြီးစိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ သင့်ဆီမှာအထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုခုများရှိနေမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုခုရှိနေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Golfer’s elbow (ဂေါက်ရိုက်သမား တံတောင်ဆစ်) ကဘာလဲ။ ဂေါက်ရိုက်သမား တံတောင်ဆစ် (အလယ် ရိုးဖုထက်ယောင်ခြင်း) သည် လက်မောင်းနှင့်တစ်တောင်ဆစ်ကိုဆက်ပေးထားသော အရွတ် နာ၍ယောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ နာခြင်းက တံတောင်ဆစ်မှ လက်မောင်းသို့ပျံသွားလိမ့်မည်။ အနားယူခြင်းဖြင့် ထိခိုက်စွာကုသနိုင်သည်။ ဂေါက်ရိုက်သမား တံတောင်ဆစ်သည် လက်မောင်းရှိကြွက်သားကိုအသုံးပြုလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကြွက်သားများက စုပ်ကိုင်းခြင်း လက်အားလှည့်ပေးခြင်း လက်ဖဝါးကွေးခြင်းတို့ကိုလုပ်ပေးနိုင်သည်။ ခဏခဏ ကွေးခြင်း စုပ်ကိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လွဲခြင်းတို့ကြောင့် အရွတ်ကိုအနည်းငယ်ပြဲစေသည်။ ဂေါက်ရိုက်သမား ဟုဆိုသော်လည်း ဂေါက်ရိုက်သမားသာဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ပေ။ လက် လက်ကောက်ဝတ် သို့မဟုတ် လက်မောင်းကိုထပ်ခါတလဲလဲအသုံးပြုရသူများတွင်ဖြစ်တတ်သည်။ အန္ဓါရယ်များသောအားကစား တန်းနစ်၊ ဘိုးလင်းပစ်ကစားနည်း နှင့် ဘေ့ဘော -တခါတရံ ဘေ့ဘောစပစ်ပေးသူတံတောင်ဆစ်ဟုလည်းခေါ်သည်။ ကိရိယာများ ဥပမာ မူလီ တူ ထွန်ခြစ်နှင့် ပန်းချီကိရိယာအသုံးပြုသူများတွင်လဲဖြစ်တတ်သည်။ ဂေါက်ရိုက်သမား တံတောင်ဆစ်သည် သူ့နှင့်သဏာန်တူသော တန်းနစ်တံတောင်ဆစ်လောက်အသိမများကြပေ။ နှစ်ခုလုံးက တံတောင်ဆစ်ရှိအရွတ်ယောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ မတူသောအချက်က တန်းနစ် […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Repetitive motion injuries (ထပ်ခါထပ်ခါလှုပ်ရှားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောထိခိုက်မှုများ) ကဘာလဲ။ ခဏခဏလှုပ်ရှားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောထိခိုက်မှုများကို ခဏခဏဖိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောထိခိုက်မှုဟုလည်းခေါ်သည်။ ထိုအရာသည်ကြွက်သား အာရုံကြော အရွတ် တွယ်ဆက်အမျှင်များကိုခဏတာသို့မဟုတ် တသက်လုံးထိခိုက်စေနိုင်သည်။ လုပ်ရှားမှုတစ်ခုကိုထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံးပုံစံမှာ အရွတ်ယောင်ခြင်းနှင့်အရည်အိတ်ယောင်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထိုနှစ်ခုသည်ခွဲခြားရန်ခက်ပြီးများသောအားဖြင့်နှစ်ခုတွဲတည်ရှိနေတတ်သည်။ Repetitive motion injuries (ထပ်ခါထပ်ခါလှုပ်ရှားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောထိခိုက်မှုများ) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒီရောဂါဟာ်အဖြစ်များပါတယ်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာများRepetitive motion injuries (ထပ်ခါထပ်ခါလှုပ်ရှားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောထိခိုက်မှုများ) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ အရွတ်ယောင်ခြင်း။ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာမှာ ဖြစ်သောနေရာတွင်နာခြင်းဖြစ်သည်။ ဖြစ်သောအရွတ်ကိုလှုပ်ရှားမိကပိုဆိုးနိုင်သည်။ ဖြစ်သောအရွတ်ပေါ်ရှိအရည်ပြားသည် ယောင်ပြီးပူနေတတ်သည်။ ဘိုင်ဆတ်။ လက်မောင်းနှင့် ပုခုံးစုံသောနေရာအချိုင့်တွင်အများဆုံးနာတတ်သည်။ တံတောင်ဆစ်ကို ၉၀ဒီဂရီကွေးခြင်း နှင့် လက်ဖဝါးအားမှောက်သည့်အချိန်မျိုးတွင်နာလာနိုင်သည်။ တန်းနစ်တံတောင်ဆစ်။ တံတောင်စစ်အတွင်းတွင်နာနေပြီး လက်ကောက်ဝတ်ဆန့်ချိန်တွင် တန့်နစ်ဘတ်တန်ကိုနောက်ကိုဆွဲပြီး ရိုက်ဖို့ကြိုးစားချိန်မျိုးတွင်နာတတ်သည်။ ဂေါက်ရိုက်သမား တံတောင်ဆစ်။ တံတောင်ဆစ်တွင်နာပြီး လက်ကောက်ဝတ်ကိုကောက်ချိန် ဂေါက်ဘောလုံးကိုရိုက်ဖို့ကြိုးစားချိန်မျိုးတွင်နာတတ်သည်။ လှည့်သောကြွက်သား။ လက်မောင်းသို့ဘေးဘက်သို့ဆွဲချိန်တွင်နာတတ်သည်။ ဖြစ်သောပုံခုံးဘက်တွင်နာလိမ့်မည်။ အရည်အိတ်ယောင်ခြင်း။ အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာမှာ ဖြစ်သည့်ဘက်တွင်နာခြင်း နှင့်လှုပ်ရှားနိုင်သောစွမ်းရည်နည်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ နီခြင်း ဖောင်းလာခြင်း နှင့် အဆစ်လှုပ်လိုက်ပါက တကျွတ်ကျွတ်မည်ခြင်းတို့လဲဖြစ်နိုင်သည်။ ဒူးခေါင်း။ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Tibia Fracture ( ခြေသလုံးရိုးကျိုးခြင်း ) ကဘာလဲ။ ထိခိုက်မိခြင်းကြောင့် ခြေသလုံးရိုးကျိုးခြင်း အဖြစ်များပါတယ်။ အားကစားလုပ်ရင်း ခိုက်မိခြင်း၊ ချော်လဲခြင်း စသည်တို့ကြောင့် ခြေသလုံးရိုးသာမက ခြေကျင်းဝတ်နှင့် ဒူးခေါင်းပါ ကျိုးပဲ့နိုင်ပါတယ်။ ခြေသလုံးတွင် အရိုးနှစ်ချောင်းရှိပြီး tibia သည် အလေးချိန်ဒါဏ် ခံနိုင်ဆုံး အရိုးဖြစ်ကာ fibula မှာ ပိုပါး၍ ဘေးကျသော အရိုးဖြစ်သည်။ ထိခိုက်မိပါက ထိုအရိုးနှစ်ချောင်းလုံး ကျိုးနိုင်ပါတယ်။ အရိုးကျိုးခြင်းတွင် ကျိုးသော တည်နေရာပေါ်မူတည်ပြီး အဖျားပိုင်းတွင်ကျိုးခြင်း၊ အလယ်တွင် ကျိုးခြင်း၊ အရင်းပိုင်းတွင် ကျိုးခြင်း ဟူ၍ ရှိသည်။ လုံး၀ ပြန်ကောင်းစေရန် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်မှ နှစ်နှစ်ထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ Tibia Fracture ( ခြေသလုံးရိုးကျိုးခြင်း ) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ခြေသလုံးရိုးကျိုးခြင်း သည် အဖြစ်များဆုံး ခန္ဓါကိုယ်ရှိ […]