ááťááşá¸ááŹááąáŹ áĄááŹá¸áĄááąáĄáá˝ááş áááŻáĄááşááąáŹ ááŽááŹáááşááŤááş á ááťááŻá¸
ááŽááŹáááş áá˝áąáᏠáááˇáşááťááşá¸ááŹááąá¸ áá˛áˇ ááášááŤáááŻááş ááŻááşáááşá¸á ááşáá˝áąáĄáá˝ááş áĄááąá¸ááŤáá˛áˇáĄááźááşááŽááŹáááş áááŻáśááąáŹááşáážáŻá áááˇáşáá˛áˇáĄááąááźáŹá¸ááᯠáááŻá¸ááťááŻá¸ááźá áşááŹá áąáááŻááşááŤáááşá ááŽááŹáááş á ᎠááťááŻáˇáá˛áˇááźááşá¸á á ááŹáᎠáááŻáˇááąáŤáşáá˛áˇ áá˝áąá¸áĄáŹá¸áááşá¸ááąáŹááŤáá áşááŻáááŻááźá áşá áąááŤáááşá ááŽááŹáááş á Ꭰáá˛áˇ áĄáŽá¸ áᏠáááˇáşáĄááąááźáŹá¸ááᯠááąááąáŹááşáážááŹáá˝ááşááąá¸áá˛áˇáĄáá˝ááş áĄá˛áᎠááŽááŹáááşáá˝áą ááťááŻáˇáá˛áˇááźááşá¸á áĄááąááźáŹá¸áááşááŹááᯠááźá áşá áąáááŻááşááŤáááşá ááąáˇááŹáážáŻáá˝áąáĄá áĄááąááźáŹá¸áááşááŹáᏠáĄááąááááŹá¸áááŻááşááś áážáŹ áĄááźá áşáĄááťáŹá¸ááŻáśá¸ áááşááŹááźá áşááŤáááşá áĄáąáŹááşáážáŹááąáŹáşááźáá˝áŹá¸áážáŹáááąáŹáˇ áááˇáşáĄááąááźáŹá¸áĄáá˝ááşáááŻáĄááşáá˛áˇ ááŽááŹáááş ááŤá¸ááťááŻá¸ááźá áşááŤáááşá
ááŽááŹáááş ááŽ
ááŽááŹáááş á Ꭰáá˛áˇ áĄáááááąáŹááşá¸ááťááŻá¸á áááşááşááŽááśáá˝áąá áŻááşáá°ááąá¸ááŹáááŻááąáááˇáş áá°á áĄáááŻá¸áá˝áąáĄáá˝ááşáᲠááąáŹááşá¸ááŹáááŻááşááŤáá°á¸á ááŽááŹáááş áᎠá áááŻááŽááąá¸á á áş áááŻáˇááąáŤáşáá˛áˇ áĄááąááźáŹá¸ááąáŹááŤáá áşááťááŻá¸ááᯠááŻáááŹáážáŹ áĄááąáŹááşáĄáá°ááźá áşááŤáááşá áááşááşá áŽááááŻááşáĄáąáŹ (calcitriol) áááŻáˇááąáŤáşáá˛áˇ áá°ááŻááş ááŽááŹáááş áᎠáááŽá¸ á áá°ááášááŤáááŻááşá ááŻááşááŻááşáá˛áˇ ááŽááŹáááş áᎠáá˛áˇáĄááťááŻá¸áĄá áŹá¸áá áşááŻááŤá áááşááşá áŽááááŻááşáĄáąáŹ á áááŻááŽááąá¸á á áş áááŻááŻáááŹáážáŹ ááááąáŹááşáá˛áˇ ááááşááşáá áşááŻááźá áşááŤáááşá ááąáˇááŹáážáŻáá˝áąáážáŹ áááşááşá áŽááááŻááşáĄáąáŹ áááŻááŽááąá¸á á áş ááąáŹá፠áážááá°áá˝áąáážáŹ ááááşá¸ááźááşá¸á áĄááąááźáŹá¸ ááŹá¸ááśááźááşá¸áá˛áˇ ááąáŹááşáááşá¸ááźááşá¸ááᯠááťáąáŹáˇááťá áąááźáŽá¸ áááŻá¸ááťááŻá¸ áĄáááşá¸áááşááŹáážáááŤáááşá
ááŽááŹáááş áĄáą
ááŽááŹáááş áĄáą á áĄááąááźáŹá¸ááᯠááźááşáááşááźááşáááşááąá¸ááźáŽá¸ ááááşá¸ááááşá¸ááąá¸ááŤáááşá ááŽááŹáááş áĄáą áááŻáśááąáŹááşááźááşá¸ á áááˇáşáĄááąááźáŹá¸áááŻááźáąáŹááşáá˝áąáˇá áąáážáŹááŤá ááŽááŹáááş áĄáą ááááşá¸ááąá¸áá˝áąááᯠáááşááźáśáá˛áˇ áááźáŹá¸áĄááąááźáŹá¸ááźáżááŹáá˝áąááᯠááŻááááŻáˇááŻáśá¸ááŤáááşá ááŽááŹáááş áĄáą ááŤáááşáážáŻááťáŹá¸áá˛áˇáĄá áŹá¸áĄá áŹáá˝áąá áĄáááşá¸á áááŻááşááŽá¸á ááŻááşááŹáĽá áááŻááşááŽá¸ááŽá¸á áááŻááşáááşá áááşáá˝ááşá¸áĽáá˛áˇ áááşá¸ááŻáá˝ááşáááŻáˇáá˛ááźá áşááŤáááşá ááŽááŹáááş áĄáą ááᯠáĄáŹá¸ááąá¸ áĄááąáá˛áˇááąáŹááşááŹáááşá áŹáááş áĄá áŹá¸áĄá áŹáááą áá°ááŹááááŻááąáŹááşá¸ááŤáááşá ááŽááŹáááşáĄáą á áááŻááŹáááşáááŻááŻáśá¸áááááş áááŻá¸ááťááŻá¸áá˝áąáážááááŻááşááŤáááşá áááˇáş áĄááąáá˛áˇ ááŽááŹáááş áĄáą áá˛áˇáážáąáˇááźáąá¸ááŻáśá áśááźá áşáá˛áˇ beta carotene áááŻááąáŹááşááŻáśá¸áááˇáşááŤáááşá áá°á ááŽááŹáááş áĄáą ááᯠááąá¸áááŹááá˝ááşááźáŽá¸ áááŻá¸ááťááŻá¸áááźá áşááŤáá°á¸á
ááŽááŹáááş á áŽ
ááąá¸áá˝ááşáá˛áážáŹ áĄáá˝ááşáááşá áąááŤáááşáááŻáá˛áˇ ááŻááşááŻááşáá˝áąáĄááąáŹááşá¸áááŻááşá¸ááŹááážáááŤáá°á¸á áĄá˛ááŽááŻááşááŻááşáá˝áąáá˛áˇ áĄáááááŤáááşááŹáá˝áąáá˛ááá áşááŻá ááŽááŹáááş á ᎠááŤá ááŽááŹáááş á ᎠáᏠáá°áˇáá˛áˇ ááŤááşáááŻá¸áááˇáşááťááşááŻááşááááá˛áˇ ááąáŹáşáááťááş (Collagen) á áŻááąáŹááşá¸áážáŻáážáŹ áĄááąá¸ááŤáá˛áˇáĄáá˝ááş áĄááąááźáŹá¸ááᯠáĄááąáŹááşáĄáá°ááźáŻááŤáááşá ááŽááŹáááş á ᎠáááŻááąáŹááşááŻáśá¸ááźááşá¸á ááááşá¸ááŹá¸áá˛áˇ ááąááąáŹááşáááşááś ááááşááşáá˝áąááᯠáááŻááźáŽá¸ááááąáŹááşá áąááŤáááşá áĄááźáąáŹááşá¸á ááŽááŹáááş á Ꭰá áá˛ááşáááááŻááşáážáŻáááŻááŹáá˝ááşááąá¸ááźáŽá¸ áĄááąááźáŹá¸áááááŻááşááŹáá˝áąááᯠááźááşáááşááŻáááąá¸áááŻáˇááŤá ááŽááŹáááş á Ꭰá áá°áˇáááŻááşáá˛áˇ ááąáŹáşáááťááş á áŻááąáŹááşá¸áážáŻáážáŹ áĄáááááťáá˛áˇáĄáá˝ááş áĄááŻáááşá¸áááˇáşááąáŹáşááźááşá¸ááᯠááŹáá˝ááşááąá¸ááŤáááşá áá°áááťááşá áŽá¸ááąáá˛áˇáĄááąááźáŹá¸áááŻááźááşáááşáĄáŹá¸ááźááˇáşááąá¸ááŻáśááŹáá ááąááąáŹááşáá˝ááşáá˝áąáááźá áşáĄáąáŹááşáááşá¸ ááŹáá˝ááşááąá¸ááŤáááşá
ááŽááŹáááş áĄáŽá¸
ááŽááŹáááş á ᎠáááŻááťááŻá¸áᲠááŽááŹáááş áĄáŽá¸ á áĄááąááźáŹá¸ááᯠááąááąáŹááşááźááşááźáąáŹááˇáşáááááŻááşááźááşá¸ááž ááŹáá˝ááşááąá¸ááŤáááşá ááŽááŹáááş áĄáŽá¸ ááááşá¸ááąá¸ á ááąááąáŹááşááźááşááž áááŻá¸ááťááŻá¸ááźá áşá áąáá˛áˇááááşá¸áá˝ááşááąáŹááşááźááşáá˝áąááᯠá áŻááşáá°ááąá¸ááŤáááşá Photoprotection (ááąáŹááşááźááşáááşááŹáá˝ááşááźááşá¸) áááŻááŹá ááááşá¸áá˝ááşááąáŹááşááźááşááźáąáŹááˇáş áĄááąááźáŹá¸ááťááşá áŽá¸áážáŻááᯠááťážáąáŹáˇááťáá˛áˇ áá°áˇáááŻááşáá˛áˇ á á˝ááşá¸áááşáááŻááźáąáŹááŹááŤá ááŽááŹáááş á Ꭰáá˛áˇ ááŽááŹáááş áĄáŽá¸ áážá áşááťááŻá¸ááŻáśá¸ááŤáááşáá˛áˇ ááŻááşááŻááşáá˝áąá áá áşááťááŻá¸áááşá¸ááŤáá˛áˇ ááŻááşááŻááşáá˝áąáááş ááąáŹááşááźááşáááşááŹáá˝ááşáááŻááşá á˝ááşá¸ áááŻáááŻááźáŽá¸ááááąáŹááşá áąááŹáá˝áąáˇáááŤáááşá ááŽááŹáááş áĄáŽá¸ á áĄááąááźáŹá¸ááąáŹááşáááşá¸ááźááşá¸ááŻááážáŻáážáŹáááşá¸ áá°ááŽááąá¸ááŤáááşá
ááŽááŹáááş ááą
ááŽááŹáááş ááą ááᯠáĄááąááźáŹá¸áĄáá˝ááş ááááşááşáá˝áą ááąáŹáşááąáŹáşááťáŹá¸ááťáŹá¸áážáŹ áá˝áąáˇáááźáŽá¸ áá°á áĄááąááźáŹá¸ááźáááŹááąáŹáşááąáŹáşááťáŹá¸ááťáŹá¸ááᯠááŻáááąá¸ááŤáááşá áááŹáááşáá˝áąá áĄááŻááąá¸áááşáá˝á˛á áááşááźáŽá¸áá˛áˇáá°ááŹáá˝áąááᯠááŽááŹáááş ááą ááŤáá˛áˇ ááááşááşáá˝áąáááŻáá°á¸ááąá¸ááŤáááşá ááŽááŹáááş ááą á áá°áˇáááŻááşáá˛áˇáá˝áąá¸áá˛ááźááşá¸ááŻááşáááşá¸á ááşáážáŹáá°ááŽááąá¸ááźáŽá¸ áá˝á˛á áááşááŹá¸áá˛áˇáĄááŹáááŻáĄááťááşááźááşá áąááŤáááşá ááŽááŹáááş ááą ááŤáá˛áˇ ááááşááş áá˝áąá ááťááşáá˝ááşá¸áááŻááŹá áĄááąááźáŹá¸ááŹá¸ááśááŹá áĄááŹáá˝ááşááźá áşááŹáá˝áąáááŻáááşá¸ áááşááŹá áąááŤáááşá ááŤááąáááˇáş ááŽááŹáááş ááą á ááŽááŹáááş á Ꭰáá˛áˇ áĄáŽ ááąáŹááş ááťááşááťááşááźááˇáşááźááˇáşááąáˇááŹááŹá¸áᏠááážáááąá¸ááŤáá°á¸á
ááŽááŹáááş áĄáŹá¸ááąá¸ áá˝áąá áĄááŻááąááşáážáŹ áĄáá˝ááşááá°ááááŻááşáá˛áˇáĄáá˝ááş áááŹáááşáá˛áˇáá˝áąá¸áá˝áąá¸ááźáŽá¸ áááˇáş ááťááşá¸ááŹááąá¸áĄáá˝ááş áááˇáşááąáŹáşááŹáá˝áąá¸ááťááşááŤá ááąáŹááşáá áşááŤááąá¸áááşáá˝ááşáááŻáˇ áĄáážááŻááşáááşá¸áááşááąáŹááşáááş áááşááźááŻááşáá˛áˇ áĄáážááŻááşáá˝áąááážáŹ áᎠááŽááŹáááş áá˝áąááŤááŹá¸ááźááˇáşáá˛áˇááŤá
